Om Bhur Bhuva Swaha,

Tat Savitur Varenyam,

Bhargo Devasya Dheemahi,

Dhiyo Yo Nah Prachodayat.

Om Shanthi Shanthi Shanthi.

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Ciclotimia

Consiste numa instabilidade do humor, envolvendo numerosos períodos de depressão e elações leves.

Essa instabilidade usualmente se desenvolve no início da vida adulta e segue um curso crônico, embora às vezes o humor possa ser normal e estável por meses. As oscilações de humor são usualmente percebidas pelo indivíduo como relacionadas com eventos da vida. Como as oscilações de humor são relativamente leves e os períodos de elevação do humor podem ser agradáveis, a ciclotimia freqüentemente foge  à atenção médica. Kraepelin foi o primeiro a fazer a descrição desse caso considerando a ciclotimia como uma forma de temperamente ou flutuações do estado psíquico, impressão que perdurou até 1980 sendo modificado com o DSM III.

Na CID.10 existe a classificação de Transtornos Persistentes do Humor, onde se inclui a Ciclotimia e a Distimia. São transtornos ditos persistentes porque dizem respeito a determinados tipos (traços) de personalidade, com características que persistem por anos e, por vezes, durante a maior parte da vida adulta do paciente, podendo levar à sofrimento e à incapacidade. Em certos casos, episódios maníacos ou depressivos recorrentes ou isolados podem se superpor a um transtorno afetivo persistente.

Na Ciclotimia há instabilidade persistente do humor que comporta numerosos períodos de depressão ou de leve exaltação, porém, como dissemos, não suficientementes graves ou prolongados para ser considerados como Transtorno Afetivo Bipolar ou mesmo um Transtorno Depressivo Recorrente . Esse tipo ciclotímico de transtorno se encontra, freqüentemente, em familiares de pacientes que apresentam um transtorno afetivo bipolar. Algumas pessoas ciclotímicas apresentarão elas próprias ulteriormente um transtorno afetivo bipolar.

O CID.10 recomenda que a Ciclotimia seja sinônimo de Personalidade Ciclóide, Personalidade Ciclotímica ou de Transtorno Afetivo da Personalidade. Da mesma forma, o DSM.IV considera a característica essencial do Transtorno Ciclotímico, uma perturbação crônica e flutuante do humor, envolvendo numerosos períodos de sintomas hipomaníacos (de euforia) e numerosos períodos de sintomas depressivos.

A depressão é um distúrbio mental decorrente de um conflito interno e de uma alteração bioquímica.

O conflito interno pode ser desencadeado por vários fatores: psíquicos, orgânicos e sociais. A intensidade do conflito interno e sua durabilidade determinarão a gravidade da depressão, assim como o rompimento que o indivíduo terá com sua realidade interna e externa pode variar de forma e intensidade.

Tipos de depressão:

• Depressão leve: É aquela  em  que pessoas que estão com depressão, conseguem trabalhar, estudar enfim ter uma rotina de vida “orientada”, mesmo com um certo comprometimento de sua coerência psíquica e socio-histórica.
• Depressão moderada: É aquela em que as pessoas têm maiores dificuldades em suportar a pressão e apresentam maiores comprometimentos no rendimento de sua produção e na clareza de sua percepção.
• Depressão grave: Em que as pessoas rompem mais nitidadamente com tudo e com todos e se isolam em seus tenebrosos calvários, podendo chegar até a morte, que seria o rompimento mais severo e definitivo com sua realidade interna e externa. O deprimido geralmente perde o interesse por atividades até então preferidas. Sua vida externa e interna ficam sem sentido e sem valor, o sentimento de tristeza toma conta de seu dia-dia. O deprimido deixa de gostar de si e de tudo que se refere a si mesmo.  As coisas boas ficam distantes de si e as coisas ruins impregnadas em si mesmo. O deprimido se isola em seu  mundo interno repleto de angústias, culpas, medos e sofrimentos. A percepção do mundo externo fica opaca, cinzenta e distorcida. Alguns entram em desespero, outros caem na apatia total e a maioria tem pensamentos predominantemente voltados à morte. Concomitantemente com os conflitos internos(desequilíbrio psíquico), poderá se notar, também a presença de uma alteração bioquímica no cérebro, envolvendo os neurotransmissores(desequilíbrio orgânico).
• Os principais neurotransmissores são serotonina, noradrenalina e dopamina que, entre outras funções, influenciam as emoções e o humor. É verificada, na maioria dos casos de depressão, uma diminuição dessas substâncias nas transmissões sinápticas.

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Carl Jung disse que: “É nos contos de fadas onde se melhor se pode estudar anatomia comparada da psique: Nos mitos, lendas; ou qualquer outro material mitológico mais elaborado obtém-se as estruturas básicas da psique humana, através da grande quantidade de material cultural. Mas nos contos de fadas existe um material consciente culturalmente muito menos específico e, conseqüentemente, eles oferecem uma imagem mais clara das estruturas psíquicas”.

Faça a experiência leia um conto de fadas e responda as seguintes perguntas:

1) Qual é a sua impressão geral sobre o conto de fadas?

2) Que sentimentos lhe provocaram?

3) Que recordações lhe evocam?

4) Que idéias lhe sugerem?

5) Analise a experiência e atitude das pessoas (personagens do conto de fadas). O que aconteceu? Quando? Como? Por quê? Quais pessoas inferferiam? Como e por quê? Quais foram as conseqüências?

6) Que valor ético você atribuiu ao modo de pensar, sentir e agir dos personagens? Por quê?

7) Em quais elementos o conto de fadas coincide com as pessoas que você conhece na forma de pensar, sentir e agir?

Carl Gustav Jung

Boa leitura,

Boa noite!

Marilda Limberger

Hipócrates era um asclepíade, isto é, membro de uma família que durante várias gerações praticara os cuidados em saúde, é considerado “pai da medicina ” . Há quase cinco mil anos ele utilizava a água como tratamento de saúde.
A maior parte do globo terrestre é coberta por água e a maior parte do corpo humano é composta por água. Á água é essencial para a sobrevivência humana, ela alimenta o corpo e proporciona tranquilidade e relaxamento à mente. Tomar um simples copo de água pura já é um ato de cuidado conosco, estamos limpando nosso corpo e possibilitando a diurese.
O método mais simples e barato de hidroterapia é o banho, pode ser feito em casa, a única exigência além da água e o uso de bacia, tina ou banheira no caso de banhos de imersão. Utiliza-se 4 gotas do floral desejado .

Uma ducha ou chuveiro podem ser usados, basta que se use um saquinho amarrado à saída da água com as ervas desejadas e floral indicado ou tomar o banho e após aspergir gotas do floral misturada em água.

Duchas frias provacam contração dos vasos sanguíneos em seguida esses mesmos vasos se dilatam, para compensar o primeiro efeito. Isso faz que o calor retido nas partes mais profundas do corpo venha à superfício, promovendo equilíbrio térmico e melhorando o estado geral do organismo. Recomenda-se aplicações de 30 segundos, a uma temperatura de 20º.

Por hoje é isso !!!

Marilda Limberger

O Drº Edward Bach dizia que todos podem indicar(receitar) as essências florais para si ou para familiares e amigos. É muito simples, em primeiro lugar devemos ser sinceros, ter humildade para reconhecer nossos sentimentos,  problemas e falhas e estarmos dispostos a mudar velhos padrões de comportamento. Devemos anotar as emoções, fazendo uma lista e escolher as que pedem soluções mais rápidas.

Podemos escolher até quatro essências, desde que elas estejam ligadas a sentimentos de origem semelhante.

Para tomar os florais basta pingar 4 gotas, diretamente na boca, 4 vezes ao dia:  manhã,  início da tarde,  começo da noite e antes de dormir.

Em casos de emergência( quando a pessoa precisa de ajuda rápida), a cada 10 minutos.

Para os casos de emergência o remédio do socorro e do resgate é o RESCUE REMEDY.

O Floral Rescue é uma mistura de cinco florais combinados:  é considerado uma essência única.

1. Star of Bethlehem – para acordar do choque emocional, para o “ trauma” e o entorpecimento.
2. Rock Rose -  para o terror o pânico.
3. Impatiens -  para as tensões mental e física, pois quando a pessoa não relaxa a mente fica inquieta e irritadiça, e para resistência que resulta da contração física e da dor.
4. Cherryplum -  para ter controle das situações e ver com mais clareza a saída.
5. Clementis – para a tendência de “desmaios” e a sensação de estar “muito longe”, que freqüentemente precedem a inconsciência.  Acende a Consciência para o momento.

Os florais são remédios para alma, às vezes ficamos fracos sem energia é nesses momentos podemos nos valer da grande força da natureza usando os florais de Bach.

• Encare seus medos;
• Viva o presente;
• Abra-se para os outros;
• Conheça sua forma de pensar;
• Encontre a alegria e a esperança, procure a força geradora de tudo nos pequenos detalhes da vida;
• Medite, reze, tenha um tempo só para vc., leia bons livros;
• Seja você mesmo.
  

Em caso de dúvidas consulte um terapeuta floral ele poderá orientar e ajudar no caminho.

Boa caminhada!
Marilda limberger

indicações:
Participando da vida com os florais de Bach, Carmen Monari, editora Roca

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Para ter amigos devemos ser amigos, “ se você quer ter amigos melhore seu caráter” dizia Paramahansa Yogananda. A amizade é um impulso divino, os amigos são cuidadares, que Deus deixou a disposição. Jesus sentia amizade por todos “ Amai vossos inimigos, abençoai os que vos maldizem, fazei o bem aos que vos odeiam, orai por aqueles que vos maltratam e vos perseguem.”

Emerson definiu a amizade dizendo: “ O mais elevado pacto que podemos fazer com nosso amigo é: Que a verdade exista entre nós dois para sempre.”

A amizade começa em casa, seja amigo dos seus familiares.

Marilda limberger

Frases de Sigmund Freud:

• Qualquer coisa que encoraje o crescimento de laços emocionais tem que servir contra as guerras.

• Um homem que está livre da religião tem uma oportunidade melhor de viver uma vida mais normal e completa.
• A ciência não é uma ilusão, mas seria uma ilusão acreditar que poderemos encontrar noutro lugar o que ela não nos pode dar.

• Os judeus admiram mais o espírito do que o corpo. A escolher entre os dois, eu também colocaria em primeiro lugar a inteligência.

• O pensamento é o ensaio da ação.

• A nossa civilização é em grande parte responsável pelas nossas desgraças. Seríamos muito mais felizes se a abandonássemos e retornássemos às condições primitivas.

• Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro.

• É quase impossível conciliar as exigências do instinto sexual com as da civilização.

• O estado proíbe ao indivíduo a prática de atos infratores, não porque deseje aboli-los, mas sim porque quer monopolizá-lo

• Se o desenvolvimento da civilização é tão semelhante ao do indivíduo, e se usa os mesmos meios, não teríamos o direito de diagnosticar que muitas civilizações, ou épocas culturais – talvez até a humanidade inteira – se tornaram neuróticas sob a influência do seu esforço de civilização?

• A felicidade é um problema individual. Aqui, nenhum conselho é válido. Cada um deve procurar, por si, tornar-se feliz.

• Não posso imaginar que uma vida sem trabalho seja capaz de trazer qualquer espécie de conforto. A imaginação criadora e o trabalho para mim andam de mãos dadas; não retiro prazer de nenhuma outra coisa.

• Como fica forte uma pessoa quando está segura de ser amada!

• O sonho representa a realização de um desejo.

• No príncipio era a ação.

• O homem enérgico e que é bem sucedido é o que consegue transformar em realidades as fantasias do desejo.

• A sede de conhecimento parece ser inseparável da curiosidade sexual

• Se quiseres poder suportar a vida, fica pronto para aceitar a morte.

• A religião é comparável a uma neurose da infância.

• Eduque-o como quiser; de qualquer maneira há-de educá-lo mal.

• Nenhum ser humano é capaz de esconder um segredo. Se a boca se cala, falam as pontas dos dedos.

Marilda Limberger

Para Freud  o sonho é o caminho que leva ao inconsciente ” via regia”. Com certeza este caminho o levou para o seu próprio inconsciente e para suas neuroses nos explicando o caminho .  Estudou por muito tempo os sonhos de seus pacientes e seus próprios sonhos até publicar Interpretação dos Sonhos.

Sigmund Freud

Freud dizia  que “O sonho é a realização de um desejo“.  Desejo que pode ser ou não consciente na nossa vida diária ou que talvez não o aceitamos .  Quando se trata de um desejo não aceitável preferimos esquecer, este esquecimento  será chamado de recalque (mecanismo de recalque), o desejo que foi deixado de lado e esquecido vai produzir efeitos (sintomas). Um destes efeitos são os sonhos.

A terra dos sonhos é sem lei, sem lógica, Freud dizia que os sonhos seguem sua própria lógica e que não é a lógica do dia-a-dia. O inconsciente têm suas próprias regras e leis.

Para interpretar um sonho devemos “conhecer” o sonhador, porque o que têm significado para uma pessoa não terá o mesmo signicado para outra. Devemos perguntar também pelo sentimento. O que o sonhador sentiu durante o sonho (que sentimenos evocou)? E após? O que o sonho fez recordar ?

Por hoje é só.

Marilda Limberger

Musicoterapia é a utilização da música e/ou de seus elementos constituintes, ritmo, melodia e harmonia, por um musicoterapeuta qualificado, com um cliente ou grupo, em um processo destinado a facilitar e promover comunicação, relacionamento, aprendizado, mobilização, expressão, organização e outros objetivos terapêuticos relevantes, a fim de atender as necessidades físicas, emocionais, mentais, sociais e cognitivas. A musicoterapia busca desenvolver potenciais e/ou restaurar funções do indivíduo para que ele ou ela alcance uma melhor qualidade de vida, através de prevenção, reabilitação ou tratamento. (World Federation of Music Therapy).

Seja você mesmo o seu Musicoterapeuta;
1- Escolha um local calmo que não será interrompido.
2- Fique em uma posição confortável (sentado ou deitado)
3- Respire profundamente até relaxar a mente e o corpo.
4- Ouça a música escolhida em volume moderado.
5- Feche os olhos entre em contato com a música, sinta a música, faça parte dela.
6- Vizualize  ondas sonoras como um facho de luz entrando pelo topo de sua cabeça e se espalhando pelo seu corpo inteiro, enquanto essas ondas caminham vão massageando seus órgãos internos, seus músculos, sua pele trazendo bem-estar, calma e paz.  Se você tiver uma intenção específica, alguma parte do corpo ou algum problema que deseja resolver, foque as ondas nestes pontos, foque uma grande luz radiante que dissolve as energias prejudiciais, imagine que essas energias prejudiciais vão se transformando, purificando, transmutando em energias puras e curativas.

Sugestões de Músicas:

Para obter ALEGRIA:
-Concerto para violinos em sol, allegro(Vivaldi)
-Salomão: a chegada da rainha de Sabá(Haendel)
-Divertimento em dó(Mozart)
Para reagir a APATIA:
-Marcha da ópera Aída(Verdí)
-Pavana(Debussy)
Danças eslavas(Dvorák)

Para estimular o sentimento de AMOR:

-Canção da primavera (Meldelssohn)
-As quatro estações  (Vivaldi)
-Sonho de amor (Liszt)
-Andante concerto em fá(J.S. Bach)

Para acalmar a ANSIEDADE:

-Sonho de uma noite de verão (Mendelssohn)
-Os quatro improvisos (F. Chopin)
-Ária para a quarta corda (J. S. Bach)
-”La Paix”, da música para fogos de artifício reais (Haendel)

Para aliviar a DEPRESS?O:
-Serenata (Schubert)
-Noturno, opus 48, (F. Chopin)
-Abertura da Ópera Guilerme Tell (Rossini)
-Sonata para piano nº 15 em dó (Mozart)

Para Meditar:
-Mazurca nº13 em lá menor (Chopin)
-Concerto italiano em Fá (J. S. Bach)
-Mantras: Homem de Bem

Obs: Ouça sempre que possível músicas com letras positivas e construtivas, que tragam coisas boas para que tragam bons resultados, faça sessões diárias.

Tudo de Bom,

Marilda Limberger